NAGOYA & SHIRAKAWA-GO · 7 DAYS
以名古屋站为唯一据点，白天看宝可梦与乐高，留一整天给白川乡的雪；不换酒店，午后回房休息。
名古屋与白川乡的行程、住宿、餐饮与出发准备，都可以从这里继续。
TRANSPORT
航班号与日期由用户提供，时刻按航司公开班期复核（2026-10-10 查询）。冬季班期（约 10 月下旬至 3 月下旬）MU529 浦东 09:10–12:35、MU530 中部 13:35–15:35，两个航班均为「周三不飞」的 7 班／周节奏：去程 2027-02-05 为周五、回程 2027-02-11 为周四，均在运营日内。注意两点：部分时刻表把 MU529 冬季起飞记为 09:20，MU530 抵达记为 15:35 或 15:55，具体以电子客票和航司值机页为准；2027 年 2 月的班期尚未进入最终售票周期，出发前请再复核一次。
WHERE TO STAY
2027-02-05—2027-02-11
CONFIRMED STAY
Nagoya Marriott Associa Hotel
名古屋市中村区名站 · 名古屋站正上方 JR Central Towers 15–52F 的万豪系酒店，765 间客房全部在 20 楼以上，平均约 37 平方米。前台在 15F，15F PERGOLA 早餐 6:30–10:00 含きしめん、ひつまぶし、みそかつ等约 30 品；18F 健身俱乐部有 20 米室内泳池、大浴场与桑拿，住客付费使用（官网标注每晚 ¥3,300），适合孩子术后每天泡热水与游泳做轻度康复。客房内可借电热水壶，前台可代买乐高乐园组合一日票。
THE ROUTE
在飞机上MU529 浦东 09:10 起飞、中部机场 12:35 落地。上午不用排任何行程，落地后先办入境与取行李。
下午机场 → 名古屋站名铁 μ-SKY 约 28 分钟直达名古屋站，先到酒店放行李、让孩子躺一会儿；14:10 之后才出门，节奏留足余量。
晚上荣町：宝可梦 + 绿洲21地铁到荣町，先逛 PARCO 东馆 2 楼的宝可梦中心，再走 8 分钟到绿洲21 的空中回廊看夜景；晚餐回名古屋站中央塔 13 楼吃味噌煮込乌冬，步行即回酒店。
真实街道底图截图，可离线查看；连线只表示行程顺序，不是实际导航路线。
前往金城埠头名古屋站坐あおなみ線约 24 分钟到金城ふ頭，10:00 开园就进，先玩体力需求低的 MINILAND 与驾驶学校。
下午园内慢玩午餐在园内解决，避开正午排队；下午以坐着看的项目为主，孩子累了随时回 MINILAND 室内区休息，不上任何高强度设施。
晚上回名古屋站 · 先歇再吃16:30 出园，あおなみ線回名古屋站（约 24 分钟），先回站前酒店让孩子躺 40 分钟、换掉出汗的内层；19:00 前出门，晚餐就在站东步行 3 分钟的连锁店解决。
真实街道底图截图，可离线查看；连线只表示行程顺序，不是实际导航路线。
名古屋港水族馆名古屋站坐名城线转名港线约 25 分钟到名古屋港。9:45 进馆先看主水池，坐着看完虎鲸表演再逛企鹅与南极区，全程室内。
下午热田神宫名港线转回名城线到神宫西站。先在神宫境内的宮きしめん吃午餐，再沿参道穿过千年楠木林，走完宝物馆前的平路；15:30 后在神宫附近找地方坐下休息。
晚上蓬莱軒的鳗鱼饭三吃17:00 到あつた蓬莱軒本店（16:30 开晚市）。鳗鱼炭火蒲烧、分三种吃法，一顿吃足；18:20 左右离店，20 分钟内回到名古屋站附近的酒店。
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花車的老喫茶 → 磁浮·铁道馆07:54 出酒店，步行 11 分钟到花車ビル南館 1F 的 Coffee House Kako，吃一份红豆泥＋鲜奶油＋时令果酱的吐司（7:00 开门、18 席、只收现金）。08:55 出门，桜通線一站回名古屋站换あおなみ線，24 分钟到金城ふ頭，10:00 开馆就进。先去二楼排队取模拟器号，再看 39 辆实体车厢与车底；全程室内、有大量座位。
下午回名古屋站午休 → 大须12:30 出馆，あおなみ線回名古屋站，回酒店午休约 1 小时 40 分；15:00 再出门，地铁到上前津进入大须商店街。
晚上大须的喫茶、卡牌与味噌猪排コンパル 大须本店坐 45 分钟，然后沿新天地通与观音通逛动漫、卡牌、二手游戏店，顺路带一份千寿 本店的天むす；17:45 到矢場とん 矢場町本店吃味噌猪排，19:00 回酒店。
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名古屋站集合 → 高山07:45 到集合点，08:00 发车。巴士约 2.5 小时到飞驒高山，车上补觉；到高山后先走三町老街，再由导游带去吃午餐。
下午白川乡合掌造午后车程约 45 分钟进白川乡。在荻町聚落里走主街看合掌造，体力够再上展望台；雪地路滑，行动慢一些，按导游的集合时间回车上。
晚上回名古屋站 · 简单晚餐傍晚发车，19:20 左右抵名古屋站。当天不再安排任何景点，晚餐在站内或酒店附近简单吃点热食、泡个热水澡就休息。
真实街道底图截图，可离线查看；连线只表示行程顺序，不是实际导航路线。
伏見的老喫茶 → 科学馆的天幕07:55 出酒店，东山线两站到伏見，步行 4 分钟进珈琲処カラス：平日上午 10 点前点黑咖啡送吐司与水煮蛋，再加一份あんトースト给孩子。09:00 结账，走 7 分钟到科学馆，09:30 开馆就进。先看理工馆的放电与极寒实验，再按当日场次进球形天象厅。天象厅只有日语解说、没有字幕，但全程必须绝对安静，孩子吵闹会被工作人员带离，也不允许拍照与亮手机屏——听不懂没关系，躺着看星空本身才是重点。
下午荣町午餐 → 长岛奥特莱斯伏見到荣只有一站。先在松坂屋名古屋店地下食品层吃午饭、顺手买好车上的水；13:35 前离开，14:00 前到名铁巴士中心 4 楼 22 番のりば，坐直达巴士约 50 分钟到「長島温泉」，下车就是长岛度假区的奥莱入口。下午都在爵士之梦长岛：先到综合服务中心出示护照换外国人优惠券，再按南区 2F 的乐高®ストア与儿童玩具区、大人要买的品牌排成一条不回头的动线。
晚上回名古屋站 · ぴよりん收尾18:00 前收尾去候车棚，坐巴士约 50 分钟回名古屋站（19:00 到）。到 JR 名古屋站 1F 中央大厅的ぴよりんvillage，吃一份ぴよりん布丁与冰淇淋，这是这趟旅行的最后一份冰淇淋；吃完回酒店收行李、早睡。
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名古屋站最后采买与退房09:00 到 JR 名古屋高岛屋地下「おみやげ街道」买常温点心，10:15 回酒店退房并确认行李件数。孩子这天不排任何景点。
下午中部机场值机11:25 上 μ-SKY，约 28 分钟到中部机场。12:00 前后办值机与安检，午餐在航站楼 4F Sky Town 解决，留足时间不赶。
晚上返程MU530 13:35 中部机场起飞、15:35 抵浦东。下机后按航站楼指示走，行李与伴手礼随身带好。
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SIGHTS
名古屋市中区德川家康于 1610 年下令修建、以金鯱为标志的天守，是名古屋的城市象征。冬季客人少，本丸御殿复原的障壁画与室内展览都在屋里，可以避寒；从名古屋站乘名城线两站到市役所站，步行约 5 分钟到东门。
开放9:00–16:30（本丸御殿 16:00 停止入场） · 12月29日–1月1日
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名古屋市港区日本规模最大的水族馆之一，南馆的虎鲸池与黑潮大水槽的沙丁鱼风暴最吸引孩子，北馆以「35 亿年旅程」讲海洋生命演化。全馆是室内动线，冬天照常开放，可以慢慢走、随时坐下休息。
开放9:30–17:00（冬季，入馆截至 16:30） · 周一（遇节假日顺延至次日）
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名古屋市港区用 1700 万块乐高积木搭起来的亲子主题乐园，MiniLand 把名古屋城、东京晴空塔等地标都用积木复原了一遍。八个主题区里多数项目面向 2–12 岁儿童，排队比大型乐园短；名古屋站乘青波线约 24 分钟到金城埠头站，再步行约 10 分钟。
开放平日 10:00–17:00；周六周日 10:00–18:00（以官网营业日历为准） · 不定休：冬季平日可能闭园，出发前必须核对官网营业日历
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名古屋市港区JR 东海经营的铁道博物馆，室内陈列约 39 辆从蒸汽机车到新干线的实体车辆，可以钻进车厢和车底看细节；二楼有 1:1 新干线 N700 驾驶舱模拟器（15 分钟、需预约）、在来线驾驶与车掌体验、儿童游戏室，还有日本最大级的 N 轨立体模型和能打印自己名字的自动售票机。全馆室内、地面平缓、座位多，是本次行程里「能动手」含量最高的博物馆，也是周一少数照常开放的场馆。
开放10:00–17:30（入馆截至 17:00） · 周二（遇节假日顺延至次日） · 12月28日–1月1日
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名古屋市中区白川公园里的综合科学馆，拥有直径 35 米的世界最大级球幕天象厅「Brother Earth」，还有能体验零下 30 度的极寒实验室和龙卷风实验装置。理工馆以可以动手操作为主，初中生以下免票，从荣町步行也能到。天象厅按场次入场、不能换场，且只有日语解说、没有字幕：入场后必须保持绝对安静，孩子吵闹或使用手机屏幕都会被工作人员请离，出发前先跟孩子讲清楚规则。
开放9:30–17:00（入馆截至 16:30） · 周一（遇节假日顺延至次日） · 每月第 3 个周五 · 12月29日–1月3日
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岐阜县大野郡白川村1995 年列入世界文化遗产的合掌造村落，113 栋人字木屋集中在本町一带。2 月积雪常在一米以上，屋顶像扣了白帽子，是整趟行程最出画面的地方；村内以平路为主，也可以乘接驳车往返荻町城迹展望台俯瞰全村。
开放村落全天开放；展望台接驳车约 9:00–16:00（冬季视天气停运） · 无固定休；冬季大雪或路面结冰时部分设施临时关闭
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岐阜县高山市保存完好的江户商家街区，深色木格窗沿街排开，是高山最适合慢慢走的一段。街上分布清酒铺、味噌店与杂货小铺，多数店铺 17:00 前后打烊；跟团一日游通常在这里留 2–2.5 小时，足够走完上三之町到下三之町。
开放街区全天开放；店铺约 9:00–17:00 · 无固定休，店铺各自设定
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名古屋市东区荣町的地标复合设施，屋顶「水之宇宙船」是 14 米高的玻璃平台，可以免费走上去，夜里池水映着灯光很好拍；地下是巴士总站与商店餐饮，和地铁荣站直结。名古屋站乘东山线两站到荣站，4A 出口即到。
开放银河广场 6:00–23:00；水之宇宙船 10:00–21:00；商店 10:00–21:00；餐饮 10:00–22:00 · 1月1日；另有每年两次临时休馆
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名古屋市中区1954 年落成的日本第一座集束电波塔，高 180 米，90 米处是室内展望台，四面玻璃能看荣町街景和远处的名古屋城。就在绿洲21 旁边，塔身夜间点灯会变色，适合和绿洲21 连着安排在同一晚。
开放10:00–21:00（最后入场 20:40） · 无固定休；设备检修日临时闭馆
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名古屋市热田区供奉三神器之一草薙剑的古社，境内古木成林、步道平坦，是名古屋市区里最安静的一片森林。参拜免费、境内全天开放，宝物馆 9:00–16:30；埕内的宫きしめん总店正好可以把一餐安排在这里。
开放境内全天开放；宝物馆 9:00–16:30（入馆截至 16:10） · 境内无休；宝物馆每月最后一个周三及其次日、12月25日–31日休
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名古屋市东区尾张德川家旧宅邸庭园，以水池龙仙湖为中心的池泉回游式庭园，2 月仍能看到松竹与冬牡丹的造景，步道坡度平缓、座椅多。旁边的德川美术馆藏有源氏物语绘卷等国宝，两馆可以买联票一起看。
开放9:30–17:30（入园截至 17:00） · 周一（遇节假日顺延至次日） · 12月29日–1月1日
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名古屋市中区真言宗智山派寺院，正式名称为北野山真福寺宝生院，藏有日本三大经藏之一。正殿免费开放、每天清晨有早市，一出山门就是大须商店街的东入口，很适合当作大须半天的起点。
开放境内自由参拜；宝物馆 9:00–17:00 · 无固定休
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名古屋市中区荣中部地区唯一的宝可梦官方直营店，开在名古屋 PARCO 东馆 2 楼，地铁矢场町站直结。店里有名古屋限定的味噌猪排皮卡丘和金鯱皮卡丘，卡牌区在新品发售日会排队；营业到 20:00，适合放在荣町的傍晚。
值得逛 / 买名古屋限定皮卡丘玩偶 · 宝可梦集换式卡牌 · 精灵球道具与毛绒 · 店内限定贴纸
限定商品通常每人限购，结账前先看当日的购入制限告示；卡牌新品发售日 10:00 开门会排队，带小孩建议改在 17:00 后再来。开放：10:00–20:00 · 以 PARCO 东馆休馆日为准，出发前核对官网
名古屋市中区大须由九条商店街串成的名古屋最大商圈，从大须观音通一直延伸到新天地通，约 1200 家店铺。二手游戏、卡牌、手办、扭蛋与古着集中在观音通与新天地通一带，边走边吃的小铺也多；路面平整，但人来人往，推车或小孩要牵手走。
值得逛 / 买二手游戏与卡牌 · 手办与扭蛋 · 古着与杂货 · 边走边吃的小吃摊
先在大须观音通与万松寺通走一圈比价，卡牌与二手游戏集中在观音通西侧；现金仍比刷卡常用，买高价手办前确认盒况与是否开封。开放：各店不同，多数 10:00–19:00，餐饮营业到更晚 · 各店不同，部分店铺周三休
名古屋市中区荣1611 年创办的老牌百货，本馆地下食品层是名古屋伴手礼最集中的一处：ういろう、坂角のゆかり、味噌煮込みうどん都能一次买齐，还能退税。与地铁矢场町站直结，从宝可梦中心步行几分钟就到，适合把采购放在同一天。
值得逛 / 买ういろう与和菓子 · 坂角のゆかり · 味噌煮込みうどん礼盒 · 名古屋限定点心
伴手礼集中在地下食品层一次买齐最省力；满 5000 日元可办退税，需带护照。生鲜点心保质期短，别一次买太多。开放：10:00–20:00（地下食品层与部分楼层营业时间不同） · 1月1日休；另有不定休
名古屋市中村区名站开在名古屋站上盖 JR Central Towers 里的百货，地下与一楼食品层和 12–13 楼餐饮街都在站内，出闸即到。回程日从这里买伴手礼最省时间；地下「おみやげ街道」集中了名古屋站限定的点心。
值得逛 / 买名古屋站限定点心 · ういろう与和菓子 · 车站便当 · 地下食品层
赶飞机时只逛地下「おみやげ街道」就好，动线短、几乎能买齐名古屋名物；生菓子建议回程当天早上再买。开放：10:00–20:00（餐饮层到 22:00） · 1月1日休；另有不定休
名古屋市中村区名站名古屋站南侧的老牌车站百货，本馆地下与名铁巴士中心、地下街连通，去白川乡的集合点就在附近。卖场规模比高岛屋小，但人流少、结账快，适合安静地补买点心与日用品。
值得逛 / 买名古屋特产点心 · 地下食品层 · 日用品与杂货 · 与车站地下街直结
这里排队比站内商场短，适合赶时间去机场前快速扫货；地下食品层的手提袋会另外收费，自带一个折叠袋更省事。开放：10:00–20:00 · 1月1日休；另有不定休
三重县桑名市日本店数最多的奥特莱斯之一，约 300 家店铺分南北两区，以美国新奥尔良街道为主题、两层楼的环形动线，地面平坦、推车可走，馆内设多处哺乳室与儿童游戏间。从名铁巴士中心坐直达巴士约 50 分钟，下车就是奥莱入口。给孩子的重点在南区 2F：乐高®ストア（含 Pick a Brick 自选积木与自制人仔）、森林家族森林之家、拼图专卖 MASTERPIECE 与 miki HOUSE REPRO。
值得逛 / 买乐高®ストア（南区 2F，可自选积木与自制人仔） · 森林家族・miki HOUSE・拼图专卖（南区 2F 儿童区） · 国际精品与日系选货店（Beams、United Arrows 等） · 美食广场 Evergreen Kitchen（南区 1F）
先到综合服务中心出示护照领外国人优惠券（多数店铺在免税之外再加 5–10%），退税柜台在北区 1F 中心广场，10:00–20:00。园区很大：进门先拿地图，把孩子的乐高店与大人要买的品牌排成一条不回头的动线；大件商品可以寄放在各区投币置物柜。开放：10:00–20:00（美食广场与部分餐厅营业至 21:00） · 不定期检修休馆，出发前核对官网公告
用米粉与砂糖蒸成的外郎糕，口感像偏硬的糯米糕，是名古屋最有代表性的伴手礼。白色「しろ」最经典，另有抹茶、黑糖与小仓等口味。
为什么值得买保质期约两周、常温可带，口味温和不刺激，适合术后孩子的清淡饮食，也是送同事的稳妥选择。
适合送给带回国分送同事、给长辈，以及想留一点当早餐点心。
哪里买：松坂屋名古屋店地下食品层、JR 名古屋高岛屋地下「おみやげ街道」、大须商店街的青柳総本家门店。散装单只装适合自己吃，盒装更适合送人；保质期短，回国前 2–3 天再买。
坂角総本舗的代表作，把虾肉磨碎后烤成的薄脆仙贝，一口一个，咸香但不辣。包装分小袋与罐装，罐装更适合长途携带。
为什么值得买份量小、单片独立包装好分送，口味清淡不辣，孩子也能吃；日本全国的机场与车站都买得到，回国后仍可再补。
适合送给办公室分送、当零食配茶。
哪里买：松坂屋名古屋店地下、JR 名古屋高岛屋地下、中部国际机场出发层商店。罐装比纸袋更抗压；留意保质期约 2–3 个月，不必一次囤太多。
松永製菓 1960 年代推出的饼干，两片饼干夹红豆馅，常温下夹心会变硬、咬起来像脆饼，加热后恢复成红豆沙口感。
为什么值得买单价低、体积小、保质期长，是孩子自己拿零花钱也能买的点心；名古屋本地超市比观光区便宜不少。
适合送给给孩子当点心、办公室随手分送。
哪里买：名古屋市内超市与便利店、火车站卖店；观光区特价包装在土产店。普通超市价格比景点土产店低；「生しるこサンド」保质期短，只适合自己吃。
名古屋的味噌煮込みうどん用偏硬的生面配八丁味噌汤底，煮沸后也不会烂。山本屋本店等老店有卖土锅加生面的礼盒，回国后照着说明煮就能还原。
为什么值得买把旅行里吃到的主食带回家，冬天煮一锅是很好的回忆；汤底偏咸，配合清淡的其他餐正好。
适合送给在家重现名古屋味，或送给爱吃面食的家人。
哪里买：山本屋本店门市、松坂屋名古屋店地下、中部国际机场商店。生面需冷藏且保质期短，长途带回建议选「半生」或即食版本的礼盒。
把居酒屋名物手羽先做成真空土产装，撒上胡椒与特制香料，微波或烤箱加热后可还原九成味道。另有「甘口」版本，胡椒量少、更适合孩子。
为什么值得买名古屋最有辨识度的下酒菜，真空包装常温可带，是给爱喝一杯的亲友的稳妥礼物。
适合送给送爱喝啤酒的朋友、在家小酌配菜。
哪里买：世界の山ちゃん各门店、名古屋站内土产店、中部国际机场商店。选「甘口」或「マイルド」给孩子；真空袋别压破，放进行李箱前用衣服包一层。LOCAL EXPERIENCES
名古屋市中区荣在名古屋 PARCO 东馆 2 楼的官方直营店找中部限定款：味噌猪排皮卡丘和金鯱皮卡丘都只在这里卖。店内有卡牌对战桌和扭蛋区，孩子可以自己挑一只带回家；全场为室内动线，逛累了出口就是 PARCO 的休息区。
开放10:00–20:00 · 以 PARCO 东馆休馆日为准，出发前核对官网
名古屋市中区大须把大须商店街西侧的观音通与万松寺通串成一条半天动线：卡牌专门店、二手游戏店、手办中古店和扭蛋店一家挨一家。孩子可以自己比价、挑一张想要的卡，家长也能在旁边的喫茶店坐下休息；全程平路、约 1.5 公里，随时可以掉头回地铁站。
开放各店不同，多数 10:00–19:00 · 各店不同，部分店铺周三休
名古屋市中区走进直径 35 米的球形天象厅 NTP PLANET，坐在斜躺座椅上跟着投影看当季星空；同一张票还能逛理工馆的极寒实验室和龙卷风装置。影片以日语讲解为主，但星空本身不需要听懂语言；全程室内坐着看，对术后孩子几乎没有负担。
开放9:30–17:00（入馆截至 16:30）；天象厅场次按当日时刻表 · 周一（遇节假日顺延至次日） · 每月第 3 个周五 · 12月29日–1月3日
名古屋市港区在二楼体验区坐到新干线 N700 的驾驶台上推手柄、按广播，模拟器按次收费、需当日排队取号；旁边的儿童体验区可以用缩小版车辆做运转游戏。楼下还能走进 39 辆实体车厢和车底，是铁道迷孩子最舍不得走的一站。
开放10:00–17:30（入馆截至 17:00）；模拟器按次收费，当日现场取号 · 周二（遇节假日顺延至次日） · 12月28日–1月1日
FOOD GUIDE
MU529 12:35 落地，午餐在机上或中部机场 4F Sky Town 解决；先吃清淡的热食，别在机场吃冷食。
名古屋站中央塔 13 楼，从酒店步行可达。土锅生面上桌，给孩子先舀汤泡白饭；不辣、无油炸。11:00–23:00，抵达当晚不用赶。
抵日当天以顺路为原则：名古屋站（名铁百货一带）的甜点店就能买到冰淇淋与布丁，不必专程绕路。ぴよりんvillage 这类名店已单独排在第 6 天傍晚，届时慢慢坐着吃。
避开 12:00–13:30 排队高峰。选热汤面或咖喱饭这类清淡主食，不吃油炸拼盘与生冷。
名古屋站中央口步行 3 分钟。手羽先带胡椒偏咸、给大人点；孩子吃炒饭、白饭或どて煮。17:00 起营业，17:00–24:15（周日 17:00–23:15）。
热田神宫境内，9:00–16:30 连续营业。汤清、面软，全行程最贴合清淡要求的一餐；孩子那份不点天ぷら。
备长炭蒲烧、非油炸，分三种吃法。周三与第 2、4 个周四是定休，2 月 7 日为周日正常营业；16:30 开晚市，17:00 到不用久等。
7:00–17:00、元旦休；18 席的小店，全席禁烟、只收现金。招牌シャンティ・ルージュ・スペシャル 是吐司抹黄油烤香后铺红豆泥、鲜奶油与当天现做的时令果酱，切成四块、每块味道不同；孩子不吃红豆可点不加红豆的版本。08:05 到、08:55 走，10:00 赶到铁道馆。
12:30 出铁道馆，在名古屋站 1F 中央通或地下街吃一顿热面／饭，再回酒店午休；不要在金城ふ頭久留。
8:00–19:00，全席禁烟。招牌炸虾三明治是油炸，孩子改点小倉トースト或蛋糕；这是当天最重要的坐歇点。
大须4-10-82，上前津站步行约 250 公尺。8:30–18:00、售完即止，周二／周三休；内馅是炸虾，孩子可只吃外层米饭。
矢场町站 4 号出口步行约 5 分钟。味噌酱甜咸不辣；孩子若忌油炸，点白饭配味噌汤。常排队，店员会先发菜单。
以温热的荞麦面或乌冬为主，别点生冷与油炸；排队超过 20 分钟就改便利店的饭团与热汤，别耽误下午的白川乡。
19:20 抵名古屋站，不吃大餐：站内买热汤面或回酒店吃。当天在雪地久待，回酒店先泡热水、早睡。
7:45–18:00，早间服务仅平日上午 10 点前；周六休、周日 9:00 起。黑咖啡 ¥400 送半片黄油吐司与水煮蛋，加一份あんトースト ¥450 给孩子分食。伏見駅步行 4 分钟，吃完走 7 分钟就到科学馆。店内可吸烟，带孩子坐靠门一侧、闻烟就外带。
荣站直结，本馆 B1 10:00–20:00。科学馆出来先在这里吃午饭再出发去长岛：挑饭团、玉子烧、味噌汤这类清淡熟食，也顺手买好车上的水。本馆 9 楼与南馆 10 楼另有餐厅街；排队超过 20 分钟就直接买地下便当。
逛累了就坐：南区 1F 的 Evergreen Kitchen 与公园区 2F 的 JAZZ Dining 都有座位与热饮，给大人续咖啡、给孩子买冰淇淋。买之前先看退税柜台位置（北区 1F 中心广场），别把大件拎到最后才想起。
名古屋站 1F 中央大厅，从长岛坐巴士回来约 19:00 到。进门先取号机取号再逛站内商店；咖啡区营业到 21:30，时间够用。生鲜甜点当天吃、别放着。
12:00 前后在安检前吃完；13:35 起飞，登机口通常提前 25 分钟关闭，别在伴手礼店逛过头。
预算为每人估算；动态价格、酒水、税费与服务费以现场为准。
NAGOYA MESHI
名古屋自创的小饭团，海苔里包着一个炸虾。千寿 本店在大须4-10-82，1980 年开店至今仍是店里一个个手工捏制。
名古屋站的代表甜点：名古屋コーチン蛋做的布丁包一层奶油霜，再裹上海绵蛋糕碎，外观像一只黄色小鸡。
厚切吐司抹黄油后铺一层红豆泥，是名古屋喫茶店的经典；在コンパル 大須本店与コメダ珈琲店都能吃到。
1946 年在名古屋创业的拉面连锁，最出名的除了和风豚骨拉面，就是便宜到不合理的霜淇淋与クリームぜんざい（红豆霜淇淋）。
名古屋市中村区名駅5丁目（花車ビル南館 1F）喫茶・モーニング（名古屋式早餐） · 名古屋市中村区名駅5丁目（花車ビル南館 1F）
招牌：シャンティ・ルージュ・スペシャル（红豆泥＋鲜奶油＋时令果酱吐司）· ブレンドコーヒー · 手工果酱
第 4 天 · 已安排
为什么值得去1972 年开店、被食べログ选进喫茶店百名店（2021／2022／2026）的老铺，也是名古屋最早自家烘焙咖啡的店之一。招牌是「シャンティ・ルージュ・スペシャル」：厚片吐司抹黄油烤到焦香，上面铺自家红豆泥、鲜奶油与当天现做的时令果酱，切成四小块，每块味道不同——所以一篇小红书才会写成「一次可以吃到多种口味的吐司」。店里另一面墙是整排手工果酱罐，可以买回家。座位只有 18 个（吧台 10、桌 8），全席禁烟，只收现金。
营业7:00–17:00（モーニング 7:00–11:00；部分来源称平日延长至 19:00，出发前请再确认） · 元旦
名古屋市中区栄1丁目（伏見駅步行 4 分钟）喫茶・モーニング（名古屋式早餐） · 名古屋市中区栄1丁目（伏見駅步行 4 分钟）
招牌：あんトースト（红豆吐司）· カラスブレンドコーヒー（送吐司与水煮蛋）· 歐姆蛋包饭与牛肉咖喱（午市）
第 6 天 · 已安排
为什么值得去1972 年创业、在《孤独的美食家》里出场过的老喫茶，红砖外墙配木造内装。咖啡用大张麻布滤网一次手冲约 50 杯，静置一夜后再用牛奶锅在瓦斯炉上回温，是昭和喫茶特有的做法。名古屋的「买咖啡送早餐」在这里照旧：平日上午 10 点前点一杯黑咖啡（¥400），就送半片黄油吐司与水煮蛋；想再丰盛一点，加一份あんトースト（红豆吐司，¥450），酥脆吐司夹红豆泥与少许鲜奶油，甜而不腻。注意：店内可以吸烟，而且是一人经营、出餐偏慢——带孩子要挑刚开门人最少的时段，坐靠门的一侧；闻到烟味就直接改成外带。
营业7:45–18:00（早间服务：仅周一至周五 7:45–10:00）；周六休；周日・节假日 9:00–17:00 · 周六 · 年末年始（以店内告示为准）
名古屋市熱田区神戸町ひつまぶし（鳗鱼饭三吃・炭火蒲烧） · 名古屋市熱田区神戸町
招牌：ひつまぶし（鳗鱼饭三吃）· う巻き（鳗鱼蛋卷）· 肝吸い（鳗肝清汤）
第 3 天 · 已安排
为什么值得去明治 6 年创业的鳗鱼老铺，ひつまぶし 的元祖级名店。鳗鱼用备长炭蒲烧，不是油炸，切段后盖在饭上分三种吃法：先吃原味、再加葱与山葵、最后浇高汤泡饭，一家人可以按口味各取所需。距热田神宫传马町站步行 7 分钟，与热田神宫同一片区，适合排在参拜之后的晚餐。
营业11:30–14:00（L.O.）／16:30–20:30（L.O.） · 周三 · 第 2・4 个周四（逢节假日照常营业，另有调休）
名古屋市中村区名駅味噌煮込みうどん（八丁味噌土锅乌冬） · 名古屋市中村区名駅
招牌：味噌煮込うどん（土锅・生麺）· 親子煮込うどん · 海老天煮込うどん
第 1 天 · 已安排
为什么值得去大正 14 年创业的味噌煮込乌冬老铺，在 JR 名古屋站中央塔 13 楼设店，从酒店步行即可到达，不用赶车。招牌土锅味噌煮込うどん用八丁味噌配生面现煮，锅盖当小碟用是名古屋的吃法；面条偏硬有嚼劲，可以先舀汤泡饭给孩子。营业到 23:00，抵达当天晚上也能从容吃上。
营业11:00–23:00（L.O. 22:00） · 依 JR セントラルタワーズ 休馆日（一般无休）
名古屋市熱田区神宮（熱田神宮境内）きしめん（名古屋扁平面） · 名古屋市熱田区神宮（熱田神宮境内）
招牌：宮きしめん · 宮福きしめん · 天ぷらきしめん／飛騨牛コロッケセット
第 3 天 · 已安排
为什么值得去大正 12 年创业的きしめん（扁平乌冬）名店，就开在热田神宫境内树林旁。招牌宮きしめん汤头是柴鱼高汤配扁平面条，清淡不油，是最贴合术后饮食的一餐；另有点天妇罗或飞驒牛可乐饼的套餐。参拜完直接坐下来吃，不用再移动，9:00 就开门，适合当日午餐。
营业9:00–16:30（L.O.） · 年中无休
名古屋市中区大須喫茶店（名古屋式咖啡馆・三明治） · 名古屋市中区大須
招牌：エビフライサンド（炸虾三明治）· 小倉トースト（红豆黄油吐司）· 自家混合アイスコーヒー
第 4 天 · 已安排
为什么值得去昭和 22 年创业的名古屋喫茶老铺，大须本店是市内 9 家分店的 1 号店，就在大须商店街边上。招牌是现点现做的エビフライサンド（炸虾三明治），自家调配的混合咖啡浓度高但不酸。早上 8 点开门，逛大须前后进来坐 40 分钟正好，是行程里最方便的一次中途休息。
营业8:00–19:00（L.O. 18:30） · 元旦（其余无休）
名古屋市中区大須天むす（炸虾饭团） · 名古屋市中区大須
招牌：天むす（5 个装）· きゃらぶき（山椒煮金平牛蒡）· 外带礼盒装
第 4 天 · 已安排
为什么值得去天むす（炸虾饭团）是名古屋自创的名物，千寿本店 1980 年在大须开店，一个个手工捏制。小小一颗饭团里包着整只炸虾，海苔和酱汁都调得克制，一口一个，孩子自己拿得住也不用切。店面离上前津站约 250 公尺，逛大须商店街时顺路就能买，外带盒装也很适合当第二天的点心。
营业8:30–18:00（售完即止）；堂食 12:00–14:00 · 周二 · 周三
名古屋市中村区名駅（JR名古屋駅 中央通り）スイーツ・カフェ（名古屋コーチン蛋布丁・冰淇淋） · 名古屋市中村区名駅（JR名古屋駅 中央通り）
招牌：ぴよりん（名古屋コーチン蛋布丁）· village ぴよりん（纯布丁版）· ぴよりんパフェ／冰淇淋
第 6 天 · 已安排
为什么值得去2026 年 6 月在 JR 名古屋站中央大厅开业的ぴよりん主题咖啡与商品店，就在检票口旁。ぴよりん是名古屋名物：名古屋コーチン蛋做的布丁外包一层奶油霜，再罩上海绵蛋糕碎，外观像一只小黄鸡。店内还有布丁、冰淇淋和ぴよりん造型甜点，正好满足孩子每天要吃冰淇淋的需求；59 个座位，逛完车站顺路就能坐。
营业咖啡区 7:00–22:00（L.O. 21:30）／商品区 6:30–21:30 · 无休
名古屋市中区大須みそかつ（名古屋味噌猪排） · 名古屋市中区大須
招牌：みそかつ わらじとんかつ · みそヒレかつ · 矢場とんの豚まん
第 4 天 · 已安排
为什么值得去名古屋味噌猪排的代名词，从昭和 22 年的路边摊做到全国 25 家以上分店，本店就在大须，外墙立着相扑造型的「ぶーちゃん」很好认。招牌みそかつ 用豆味噌调的酱汁刷在现炸猪排上，甜咸不辣。位置在矢场町站 4 号出口步行约 5 分钟，与大须商店街同一天顺路；吃不惯味噌也可以点ヒレかつ。
营业11:00–21:00（L.O. 20:30） · 不定休
名古屋市瑞穂区上山町喫茶・軽食（名古屋式咖啡馆） · 名古屋市瑞穂区上山町
招牌：シロノワール（丹麥面包＋霜淇淋）· モーニング（点饮料送吐司）· 小倉トースト
备选 · 早餐或午后休息
为什么值得去1968 年在名古屋创业的喫茶连锁，全国超过 800 家，是名古屋早餐文化的代表。早餐时段（开至 11:00）点一杯咖啡就免费送厚切吐司配水煮蛋或红豆泥，10 点前出门时最划算。招牌甜点シロノワール是丹麥面包挖空后放满霜淇淋，冷热一起吃，正好给孩子当冰淇淋；座位宽敞、有插座，是行程里最稳的休息点。
营业7:00–23:00（各分店略有差异，出发前请用官网店舗検索确认） · 无休
名古屋市中村区名駅居酒屋・手羽先（名古屋风炸鸡翅） · 名古屋市中村区名駅
招牌：幻の手羽先（5 支起）· どて煮（味噌煮牛筋）· 味噌カツ
第 2 天 · 已安排
为什么值得去名古屋居酒屋文化的代表连锁，「幻の手羽先」是撒了胡椒与秘传酱汁的炸鸡翅，皮脆味浓，5 支起售。名古屋駅東店离名古屋站中央口步行只要 3 分钟，185 席、有包厢与禁烟区，全天串场，是回酒店前想吃点名古屋味的稳妥兜底。除手羽先外也有どて煮、味噌カツ、炒饭等不辣的选择。
营业周一–周六 17:00–24:15（L.O. 23:30）／周日・节假日 17:00–23:15（L.O. 22:30） · 无休
BEFORE DEPARTURE
按必须、建议、随缘排序，依次准备。
勾选仅表示已处理，不代表商家确认。
出发前 2 周内订位，确认集合地点与时间（一般在名古屋站新干线段或太閤通口）、是否含午餐、以及大雪取消的退款规则。
冬季平日可能闭园，必须逐日核对官网营业日历；2 月 6 日为周六，正常时段 10:00–18:00。门票建议直接在官网买电子票。
已定 名古屋マリオットアソシアホテル：2/5 入住、2/11 退房，连住 6 晚不换酒店。出发前把预订号、房型与早餐是否含在内确认清楚；带 7 岁孩子就一并问加床或三人房，并要求安静楼层（房间里可借电热水壶）。
住客专享的健身俱乐部含 20 米室内泳池、大浴场与桑拿，官网标注每晚约 ¥3,300，开放时段与年龄限制按当日公告；孩子术后想游泳或泡热水，先问前台当天是否受理并带好泳帽与泳镜。
酒店前台可代买乐高乐园的组合一日票，省得当天在园口排队；买前先比对官网电子票价格与是否含指定日期，确认 2/6 的营业时间后再决定。
到综合服务中心出示护照即可领外国人折扣手册，多数店铺在免税之外再加 5–10%；退税柜台在北区 1F 中心广场、10:00–20:00，办退税要带护照、收据与商品本身。
本店以现场排队为主、旺季会提前结束接待，确认是否受理预约；若不能预约，把到店时间定在 16:30 开晚市后不久。周三与第 2、4 个周四是定休。
μ-SKY 全车指定席，建议提前 1 天在名铁名古屋站买好往返票；2/11 需赶上 11:25 的班次。
两馆都有电子票；磁浮铁道馆的 1:1 新干线 N700 驾驶模拟器全馆仅 1 台、15 分钟一次，需在官网预约，另有在来线驾驶与车掌体验按次收费，开馆即去排队最稳。科学馆天象厅按当日场次、不能换场，票常在开馆 1 小时内售完。
天象厅内必须保持绝对安静，孩子吵闹会被工作人员带离，且全程禁止拍照与使用手机屏幕；解说只有日语、没有字幕。出发前一晚先跟孩子讲清楚，并准备好「安静看星星」的预期。
冬季 9:30–17:00（16:30 停止入馆），周一休；2/7 为周日正常开放。确认当日是否有演出场次调整。
咖啡区 90 分钟制、可提前约两周 12:00 起预约，也有当日取号机；若想稳坐，提前预约并预留 1 人 1 杯饮料的预算。
外带可提前电话下单（052-241-3883），到店直接取；堂食不能预约，人多时先取号再逛商店街。
周二与周三休、8:30–18:00 售完即止；2/8 为周一正常营业。若打算买盒装带回去，先确认能否买到次日食用的份量。
每年有两次临时休馆，出发前在官网确认 2/5 是否开放；商店与餐饮层通常照常营业。
LANGUAGE COMPANION
HIGH-FREQUENCY PHRASES
Nagoya eki wa doko desu ka?名古屋站在哪里？
Aonami sen no noriba wa doko desu ka?青波线的乘车口在哪里？
Kono densha wa Kinjō futō ni ikimasu ka?这班车去金城埠头吗？（乐高乐园／磁浮铁道馆方向）
Nanbansen desu ka?是在几号站台？
IC kādo wa tsukaemasu ka?可以用 IC 卡吗？
San-nin desu. Seki wa arimasu ka?我们三位，有座位吗？（两大一小）
Kodomo-yō no shokki wa arimasu ka?有儿童餐具吗？
Karaku shinaide kudasai.请不要做辣。
Abura o sukunaku dekimasu ka?可以少放油吗？
Okaikei o onegaishimasu.请结账。
Kore wa menzei desu ka?这个可以免税吗？
Kādo de haraemasu ka?可以刷卡吗？
Zaiko wa arimasu ka?这个还有现货吗？（手办、卡牌询问常用）
Ryōshūsho o kudasai.请给我收据。
Fukuro wa irimasen.不需要袋子。
Chekku in o onegaishimasu.我们想办理入住。
Nimotsu o azukatte moraemasu ka?可以寄存行李吗？
Sukoshi yasumeru tokoro wa arimasu ka?有能稍微休息一下的地方吗？
Heya no ondo o agete moraemasu ka?可以把房间温度调高吗？
Erebētā wa doko desu ka?电梯在哪里？
Tasukete kudasai.请帮帮我。
Kodomo no taichō ga yokunai desu.孩子身体不太舒服。
Ichiban chikai byōin wa doko desu ka?最近的医院在哪里？
Chūgokugo no dekiru hito wa imasu ka?有会说中文的人吗？
Kyūkyūsha o yonde kudasai.请叫救护车。
HIGH-FREQUENCY PHRASES
How do I get to this station?怎么去这个车站？
Which exit should I use?应该走哪个出口？
Please stop here.请在这里停车。
Does this train go to Kinjo-futo?这班车去金城埠头吗？（乐高乐园／磁浮铁道馆方向）
How long does it take?大约需要多久？
Please make it not spicy.请做成不辣。
Please use less oil.请少放油。
Is there a kids menu?有儿童菜单吗？
Could we have two bottles of water?请给我们两瓶水。
Could we have the bill, please?请买单。
How much is this?这个多少钱？
Do you have this in stock?这个有现货吗？
Can I pay by card?可以刷卡吗？
Could I have a receipt?请给我收据。
Is this eligible for a tax refund?这个可以办理退税吗？
I have a reservation.我已经预订了。
Could you store our luggage?可以寄存我们的行李吗？
Could we have a late check-out?可以延迟退房吗？
Could you raise the room temperature?可以把房间温度调高吗？
Could you call a taxi for us?可以帮我们叫出租车吗？
Could you help me, please?请帮助我。
I am lost.我迷路了。
Where is the nearest hospital?最近的医院在哪里？
Could you call an ambulance?请叫救护车。
Do you have a Chinese-speaking staff member?有会说中文的工作人员吗？
LOCAL TRAVEL NOTES
常年参考值：白天多在 5–10℃、清晨常在 0℃ 上下，风大时体感更低。给孩子备羽绒外套 + 抓绒中层 + 薄排汗内衣，帽子、手套、围巾齐全；室内暖气足，中层要方便穿脱。这里是气候常年值，不是当日预报，出发前一周再看实际天气。
白川乡 2 月通常有 1 米以上积雪，村内步道会被踩成硬冰面。必须穿防滑鞋底或加装简易防滑套，并给孩子多带一双干袜替换；跟团一日游大量时间在室外站立等候，保暖优先级高于拍照好看。
名古屋站地下街、百货与磁浮铁道馆暖气很足，室内外常差 10℃ 以上。三层穿法：进馆前先脱中层塞背包，出馆再穿回，避免孩子在馆内出汗、出门立刻受凉。
2 月名古屋降水日不多但可能遇雪，受影响最大的是乐高乐园（室外为主）与白川乡。出发前一周开始盯预报；白川乡当日若遇大雪封路，跟团方通常会提前通知改期或退款，不要自行前往。
进鸟居前在正中稍微侧身通过；手水舍先洗左手、再洗右手、最后漱口。正殿前「二拝二拍手一拝」：两次深鞠躬、两次拍手、再鞠一躬。让孩子跟着做就行，不必出声许愿，也不用投很多香油钱。
日本电车、地铁内基本不接电话、不外放视频。带孩子优先找优先席附近的座位，上车后把背包从肩上取下抱在身前或放行李架，避免碰到别人；孩子在车上吃东西要避开高峰期。
名古屋的扶梯站立侧并不统一（左侧站立较多，也有站右侧的），跟着前面的人站一侧、把另一侧空出来即可，不要并排占满。买票、上车、进店都按地面的排队线站，别插到队伍中间。
日本街头几乎找不到垃圾桶，便利店门口的才是常见投放点。让每个大人背包里各放一个自封袋装当天的包装垃圾，回酒店再按「瓶／罐／可燃」分开丢；神社与老街更要注意别随手留在石阶上。
东侧是「桜通口」（名铁百货、高岛屋、名铁巴士中心一侧），西侧是「太閤通口」（新干线口、Bic Camera）。这次酒店与乐高乐园方向都在站体周边，出站前先看清出口编号；走错到地下街要多绕 10 分钟，带术后修养的孩子尽量避免。
名古屋地铁、名铁、青波线与市巴士都能刷 manaca（Suica 等全国交通系 IC 也可用）。自动售票机买一张 2,000 日元（含 500 押金）就能全城通行；儿童身高 1.2 米以下通常免票，超过则买儿童卡。
中部机场到名古屋站坐名铁 μ-SKY 约 28 分钟，车票之外还要加 360 日元特别车辆券（可一起买）。返程务必预留 2 小时以上到机场；改坐空港快速会便宜一些但慢约 10 分钟。
去乐高乐园与磁浮铁道馆都从名古屋站坐青波线（あおなみ線）到「金城ふ頭」站，约 17–24 分钟；乐高乐园出站步行数分钟，铁道馆步行约 5 分钟。早班车人少且有座，D2 与 D4 都建议赶 9 点前那一班。
日本报警拨 110，火警与救护车拨 119。不会日语先说 "English, please"，或直接让酒店前台代打。名古屋站桜通口与太閤通口外都有交番（派出所），问路、报失都能去；护照若遗失，可联系中国驻名古屋总领事馆补办旅行证件。
把诊断证明、手术记录摘要、用药清单（含通用药名与每次剂量）拍照存手机，并打印一份放随身包。带足全程用量的处方药、保留原包装与处方单，方便海关或当地医生查看；这部分不要放托运行李。
名古屋站步行圈内的名古屋掖済会病院有急诊与内科；儿童专科可去名古屋市立大学病院。夜间不确定要不要跑医院时，先按爱知县 24 小时电话咨询「救急安心センターあいち」（#7119）说明症状，可请求中文翻译，再决定去哪家。
白川乡遇大雪时高速公路可能临时封闭，行程会缩短甚至改期。跟团当日一定要留返程缓冲，不要把当晚的餐厅预约卡在 19:00 之前，并提前跟导游确认回程下车点与集合时间。
便利店、百货、连锁餐厅都能刷卡，但神社御守、白川乡与高山的小店和摊贩、部分老铺只收现金。按家庭每天 5,000–8,000 日元备用现金准备；不够时可去 7-Eleven 的 ATM 用银联卡取现。
同一天同一家店满 5,000 日元即可办免税，必须出示护照原件，复印件和手机照片都不行。日本正在调整免税办理方式，2027 年前后可能改为「先付含税价、出境时退税」，出发前请以官方最新公告为准。
交通与便利店优先刷 manaca／Suica；大店常见 PayPay、Alipay 与微信支付（机场和便利店普及度最高）。排队前先看清收银台的标识，别在队里反复切换支付方式；小额场景直接掏现金最快。
免税购物的记录会贴在护照上，出境前不要撕掉。另外把每天的大额消费记进手机备忘录，回国后好核对预算与实际花销，也能看出哪几天购物集中、下次好调整。